반응형 TickTick1 실행력을 높이는 뇌의 보상 시스템 활용법 작성일: 2025년 6월 16일 | 카테고리: 자기계발 · 뇌과학 기반 실천 전략실행력, 의지가 아니라 뇌의 설계 문제다“해야 할 걸 알지만 손이 가지 않는다.” 이는 게으름이나 동기 부족이 아니라, **뇌가 보상 예측을 하지 못하기 때문**입니다.뇌는 자극에 반응하고, 보상에 따라 행동을 유도합니다. 실행력을 높이기 위해선 **‘보상을 뇌가 감지할 수 있도록 설계’**해야 합니다.뇌의 보상 시스템과 도파민의 역할도파민은 행동을 유도하는 **기대감 기반의 보상 신경전달물질**입니다. 실제 보상보다도 “보상이 올 것이다”는 예측 상황에서 더 강하게 분비됩니다.즉, 실행력은 ‘결과의 성취’보다 **과정에서의 긍정적 기대감**에 의해 훨씬 더 강하게 자극됩니다.실행을 유도하는 도파민 루프 만들기 ‘끝나고 나면.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
