반응형 지금하고있는일 메모1 한 가지 일에 집중하는 단일작업 습관의 힘 작성일: 2025년 5월 23일 | 카테고리: 자기계발 · 집중 습관멀티태스킹은 뇌를 지치게 만든다우리는 하루에 수십 가지 일을 동시에 처리하려고 합니다. 업무 중 이메일 알림을 확인하고, 회의 중 메신저를 체크하고, 점심 시간엔 유튜브를 보며 쇼핑까지 합니다. 하지만 이런 **‘멀티태스킹’ 습관은 뇌의 집중력을 빠르게 고갈**시킵니다.스탠퍼드대학교의 연구에 따르면, 멀티태스킹을 자주 하는 사람일수록 주의 전환이 느려지고, 실수가 많으며, 정보 필터링 능력이 떨어지는 경향이 있습니다. 결국 더 많은 일을 하려다 **생산성과 사고의 질을 모두 잃게 되는 것**입니다.단일작업이 집중력을 복원하는 이유단일작업(Single-tasking)이란 **한 번에 하나의 일만 집중해서 처리하는 작업 방식**입니다. 이는.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
