반응형 조금이따가 하자1 습관을 바꾸는 심리적 저항 다루는 법 작성일: 2025년 6월 13일 | 카테고리: 자기계발 · 습관 심리왜 좋은 습관도 쉽게 무너질까?새로운 루틴을 시작하려는 순간, “귀찮아”, “지금은 좀 이따 하자” 같은 생각이 먼저 떠오른 적 있지 않으신가요? 이는 의지력 부족이 아니라 **‘심리적 저항(Psychological Resistance)’** 때문입니다.오늘은 습관 형성을 방해하는 심리적 저항의 정체를 분석하고, 이를 인지하고 다루는 실전 전략을 함께 알아보겠습니다.심리적 저항이란 무엇인가?심리적 저항은 우리가 익숙한 패턴을 바꾸려 할 때 뇌가 느끼는 불안과 회피 반응입니다. 이는 생존 본능에 가까우며, 뇌는 변화를 **위험으로 인식하고 현상 유지**를 선택하려 합니다.즉, 더 나은 행동임을 알면서도 뇌는 "기존이 안전하다"고 판단하며 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형