반응형 오늘 할일 1가지메모1 루틴을 망치는 5가지 착각과 그 해법 작성일: 2025년 6월 10일 | 카테고리: 자기계발 · 습관 전략“왜 나는 루틴을 오래 유지하지 못할까?”새벽 기상, 하루 1시간 공부, 식단관리... 많은 사람들이 루틴을 시작하지만 **몇 주 내에 포기하거나 잊어버리는 경우가 대부분**입니다.그 이유는 ‘의지력 부족’이 아니라, **루틴에 대한 착각과 잘못된 설계** 때문입니다. 오늘은 자기계발 루틴을 망치는 대표적인 5가지 착각과 그 해결법을 정리해드립니다.착각 ① “한 번에 인생을 바꾸겠다”의욕이 넘치는 초반에는 여러 가지 루틴을 동시에 시작하려는 경향이 있습니다. “아침 5시에 기상해서, 명상 10분, 운동 30분, 독서 1시간…” 하지만 이는 뇌에 과부하를 주고 **몇 일 만에 번아웃**으로 이어집니다.해결법: 루틴은 ‘선택’이 아니라 ‘우.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
