반응형 아날로그 루틴대체1 디지털 미니멀리즘으로 집중력을 되찾는 법 작성일: 2025년 5월 30일 | 카테고리: 자기계발 · 디지털 습관디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 불필요한 디지털 기기 사용을 줄이고, 정말 가치 있는 정보나 기능만 선택적으로 사용하는 습관입니다. 단순히 ‘기기를 안 쓰는 것’이 아니라, **기술에 휘둘리지 않고 주도적으로 사용하는 태도**입니다.왜 디지털 절제가 집중력 회복에 중요한가?하루에 스마트폰을 몇 번 확인하시나요? 대부분의 사람은 하루 100번 이상 스마트폰을 보고, SNS에서 2~3시간 이상을 소비합니다. 이 과정에서 뇌는 주의력의 분산, 정보 과부하, 기억력 저하를 경험하게 됩니다.디지털 미니멀리즘은 뇌에 쉼을 주고, **깊은 사고와 몰입의 회복 공간**을 만들어 줍니다.디지털 미니멀리즘 실.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
