반응형 사회적모델링 활용1 자기효능감을 높이는 심리 훈련 5단계 작성일: 2025년 5월 31일 | 카테고리: 자기계발 · 긍정심리학자기효능감이란 무엇인가?자기효능감(Self-efficacy)은 “나는 이 일을 해낼 수 있다”는 개인의 믿음을 의미합니다. 이는 미국 심리학자 앨버트 반두라(Albert Bandura)가 제시한 개념으로, 우리의 동기, 행동 지속력, 스트레스 대처 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.높은 자기효능감을 가진 사람은 실력의 여부와 상관없이 도전을 시작하고, 어려움 속에서도 **포기하지 않고 전략을 바꾸며 끝까지 완수**하려는 태도를 유지합니다.왜 자기효능감이 중요한가?자기효능감은 단순히 “자신감”이 아닙니다. 이는 실행력, 회복력, 집중력, 성장 가능성을 결정짓는 핵심 심리 요소입니다.하버드대 연구에 따르면, 높은 자기효능감을 가진 집단은 같은.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
