반응형 리스트작성1 목표를 작게 쪼개는 습관이 주는 집중력의 힘 작성일: 2025년 5월 17일 | 카테고리: 자기계발 · 집중 습관목표는 크다고 좋은 것이 아니다많은 사람들이 자기계발을 시작할 때 다음과 같은 목표를 세웁니다. “3개월 안에 10kg 감량하기”, “1년 안에 영어 마스터하기”, “매일 2시간 책 읽기”. 하지만 이런 목표들은 실현되기보단 부담이 되어 중도에 포기되는 경우가 많습니다. 왜일까요? 정답은 간단합니다. 목표가 크면 클수록 집중력과 실행력이 분산되기 때문입니다.뇌는 불확실한 과제를 앞두고 부담을 느낍니다. '어디서부터 시작해야 하지?'라는 질문이 반복되면 사람은 결국 **행동을 미루거나 포기**하게 됩니다. 이때 필요한 것이 바로 목표를 작고 구체적으로 쪼개는 습관입니다.왜 작은 목표가 집중력과 실행력을 높일까?뇌는 “시작”과 “완료”라는 .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
