반응형 감정을 있는 그대로 인정1 슬럼프를 극복하는 자기대화의 기술 작성일: 2025년 6월 1일 | 카테고리: 자기계발 · 감정 회복슬럼프는 누구에게나 찾아온다의욕이 사라지고, 집중이 되지 않고, 해야 할 일은 많은데 손이 가지 않는 상태. 우리는 이것을 슬럼프라고 부릅니다. 슬럼프는 단순한 게으름이 아니라 심리적 에너지 고갈로 인한 일시적인 정체입니다.이때 중요한 것은 ‘억지로 이겨내려는 노력’이 아니라, 나 자신과 어떤 대화를 주고받는가입니다. 자기대화는 뇌의 방향을 정하고, 감정의 흐름을 결정짓습니다.왜 자기대화가 중요한가?인간은 하루 평균 6만~7만 개의 생각을 하며 그 중 상당수가 **무의식적 자기대화**입니다. 그리고 그 자기대화가 반복될수록 우리의 감정, 행동, 의욕은 그에 맞게 조정됩니다.슬럼프 상태에서 “나는 왜 이 모양이지?”, “난 역시 안 돼.”라.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
